笑えば自然と明るくなる
暗い顔の日よりも笑顔の方が良い！
もちろん無理な笑顔なんていらないし辛い気持ちの時に笑ってなんては言わないです。
心から楽しめることがあっての笑顔いてほしい！！！
そして、そんな日がたくさん増えたら明るくなるはず。
アハハと何気なく笑える一瞬は大事な一瞬！
何故なら元気が出るから！そして幸せにもなれる！！！
楽しい時を沢山過ごせば明るくもなります。
コロナウイルスの影響で自粛が続く毎日で、
あなたに私はもっともっともっと笑っていてほしいと思います。
最近はお笑い番組が増えていてテレビで芸人さんがたくさん登場し笑わせてくれますね。
第七世代なんて言葉も出てきてますます楽しくなった！
私は毎週楽しみにしているお笑い番組がたくさんありますよ！
自粛は辛く出来ることが少なく苦しいけれど
だからこそ、お笑いを沢山見て私は毎日笑っていますし楽しんでいます。
辛く苦しい日もそんな楽しい時間が救ってくれるのだ！
でも、なんでたくさん笑うと良いの？？？
今回は笑うと幸せになれる理由を紹介いたします！！！
笑うと良い理由
- 元気が出る
- 周りも笑顔に
- ストレス解消
- 健康効果
1.元気が出る
笑うと幸福感がアップします。
笑うと脳内でエンドルフィンというホルモンが、
沢山分泌されて大きな幸福感を与えてくれるのだとか。
楽しい時って自然と笑顔になりますよね！
なら、そんな日をこれからも増やしてエンドルフィンを増やしましょう！
そして、自分が幸せだなあと思える日々をもっと増やしていこう！
2.周りも笑顔になる
自分が笑っていると周りも安心します。
初対面の人にあった時、
暗い顔で挨拶されたらあなたは不安になりますよね？怖いなあと思う。
でも、笑顔で挨拶されたら、
この人は安心できると思いませんか？それと同じです。
あなたが暗い顔でいると周りは心配になったり不安になったり
するかもしれないけれど笑っていると、安心して笑顔が増えていく。
だから、楽しい時は思いっきり笑おう！
楽しそうにしている人のそばは自分も楽しくなりますよね？
それと同じであなたが笑えば周りも楽しい！
だからこそ、自分が楽しい気持ちを
笑って伝えれば周りも笑って幸せが伝染して増えていくのだ！ワハハ！
3.ストレス解消
笑顔はストレスを減らしてくれます。
笑うと脳内のセロトニンが分泌されて心が落ち着くから。
太陽を浴びる事でもセロトニンは分泌されますが、セロトニンが
増えることで心が落ち着いたりポジティブになったり元気が溜まる効果があります。
だから、どんどん楽しいと思うことや好きなテレビなどを見て
たくさん笑いセロトニンを増やしましょう。
セロトニンは幸せホルモンなんて呼ばれているらしいです！
そして、そのセロトニンが増えることで生きやすくしてくれるかも！
4.健康効果
実は、笑うことで心と身体が良くなることは、
私たちの生きる世界で医学的に証明されているのです。
私たちの身体には沢山ウイルスが存在し、
免疫力を上げることで病気にかからない仕組みになっています。
その中で、笑うことで免疫力を上げてくれるすごい細胞がいるのです。
それがナチュラルキラー細胞通称NK細胞とボーン細胞通称B細胞です。
この細胞たちは侵入したウイルスを破壊してくれたりします。
そして、笑えば、NK細胞とB細胞は活発に動くのでどんどん笑うべし！
私たちは、笑えば笑うほど健康に生きていけるのだ！
まとめ
笑うと良い理由
- 元気が出る
- 周りも笑顔に
- ストレス解消
- 健康効果
笑う門には福来るという言葉があるように笑うことで人間はたくさん幸せ効果がある！
自分だけでなく、周りも幸せになれる。それが伝染していけばみんなが笑顔になれる！？
テレビのお笑いを沢山見て、こんなコロナ禍でも
たくさん笑って過ごし、明るく幸せな人生を歩もう！
